Уход за кожей осенью

 

Осень — это пора, когда ваш летний загар начинает исчезать, и вам необходимо внести корректировки в дневной режим ухода за кожей. Хоть солнце осенью и не сильно палит, в воздухе присутствует жёсткость, поэтому вам по прежнему необходим солнцезащитный крем и регулярно увлажняющий крем. Следуя несколькими простым советам, вы сможете избежать проблем с кожей во время всего осеннего сезона.

 

Отшелушивание

 

После лета кожа выглядит желтоватой и сухой, поэтому отшелушивание крайне важно, так как оно избавляет от мёртвых повреждённых клеток. Этот шаг подготовит кожу потреблять больше влаги и питательных веществ. Вы могли бы пойти на профессиональный метод расслаивания, такой как пиллинг. Чувствительная кожа, склонная к акне, нуждается в профессиональном химическом пиллинге.

Вы можете делать домашние процедуры со средствами, имеющими лёгкий отшелушивающий эффект, теми которые включают в себя альфа-гидроксильные кислоты, глюкозамин, ретинол или ретиноиды. Эти продукты помогают коже обновляться каждый день, придавая ей свежесть и молодость

 

Увлажнение

 

Жаркое лето приводит к обезвоживанию кожи, что в свою очередь чревато образованием на ней морщин и тонких линий. Влагу, утраченную за лето, необходимо восстановить до наступления зимы. Увлажнять кожу следует 2 раза в день, после очистки. Для сухого, нормального и комбинированного типов кожи, можно использовать лёгкий масляный, свободный жидкий или гелевый увлажняющий крем. Для сухих типов кожи лучше использовать более увлажняющие крема. Ухаживая за кожей лица, не забывайте также про своё тело. Делайте короткие тёплые ванны, а затем наносите на влажную тёплую кожу увлажняющий крем или кокосовое масло.

 

Интенсивное лечение кожи

 

Интенсивные обработки кожи проводят в виде сывороток или концентрированных эмульсий, наносят их на повреждённую кожу один-два раза в год. Витамин С, витамин Е, флавоноиды и ретиноиды (синтетический витамин А) помогут обратить вспять ущерб от солнца, а также улучшат тонус кожи. Некоторые увлажнители идут сразу с витаминами. Лучше всего использовать оба варианта, наносить сыворотку перед увлажняющим кремом два раза в день, или в качестве «ночного лечения». Также дома вы можете использовать маски, перед их нанесением необходимо отшелушить повреждённую кожу (не делайте этого чаще двух раз в неделю) и приготовить кожу для лечения.

 

Защита от солнца

 

Хоть осенью солнце и не такое сильное, как это было летом, вам по-прежнему необходимо использовать солнцезащитный крем. Осенью подойдёт крем от солнца с SPF от 15 и выше. Сухость, экзема, псориаз и розовый лишай могут возникнуть в том случае, если вы не будете ухаживать за кожей. Даже жирная кожа нуждается в увлажнении. Если у вас есть «солнечные пятна» на коже, в результате воздействия солнца прошлым летом, вы можете пойти на пиллинг и отбеливающие процедуры. Но перед любыми процедурами, обязательно проконсультируйтесь с дерматологом!

 

Рацион питания

 

Лето — это обезвоживание организма. Следовательно, необходимо употреблять большее количество воды, но и по прошествии лета не стоит уменьшать её потребление. Вы должны выпивать минимум 8 стаканов воды в день, в течении всего года. Это поможет вашему телу лучше избавляться от токсинов, тем самым предотвратит проблемы с кожей.

Уходит сезон, когда свежие фрукты и овощи в изобилии, так что вы можете включить в ваш рацион груши, лук-порей, тыквы, кукурузу, брокколи, капусту, морковь, чернику, виноград, сливы и малину, чтобы обеспечить ваш организм витаминами С, В, Е и А, а также железом, цинком, кальцием, калием и т. д. на всю зиму.

 

Задать вопрос
1
Возник вопрос? Напишите мне в Whats App
Здравствуйте, я - Алина. Если у вас возник вопрос, буду рада помочь.